食卓にあるものを知ろう
アニスシード
カロリーと栄養成分
スパイス
337
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物35 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 337 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 15 g 52%
- ナトリウム 16 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 21 mg 23%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 646 mg 50%
- 鉄 37 mg 205%
- マグネシウム 170 mg 40%
- リン 440 mg 35%
- カリウム 1441 mg 31%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.91 mg 101%
- マンガン 2.3 mg 100%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 1食分 | 2.1 g | 7 | 0.4 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 2食分 | 4.2 g | 14 | 0.7 g | 1.5 g | 0.7 g |
| ½食分 | 1.1 g | 4 | 0.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 3食分 | 6.3 g | 21 | 1.1 g | 2.2 g | 1 g |
| 4食分 | 8.4 g | 28 | 1.5 g | 3 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
アニスシードについてのよくある質問
アニスシードの100 gには何カロリーありますか？
アニスシードの100 gには337 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は35 g、脂質は16 gです。
アニスシードの1食分 (2.1 g)には何カロリーありますか？
アニスシードの1食分 (2.1 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.3 gです。
アニスシードの2食分 (4.2 g)には何カロリーありますか？
アニスシードの2食分 (4.2 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.7 gです。
アニスシードの½食分 (1.1 g)には何カロリーありますか？
アニスシードの½食分 (1.1 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.2 gです。
アニスシードの3食分 (6.3 g)には何カロリーありますか？
アニスシードの3食分 (6.3 g)には21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.2 g、脂質は1 gです。
アニスシードの4食分 (8.4 g)には何カロリーありますか？
アニスシードの4食分 (8.4 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3 g、脂質は1.3 gです。
アニスシードの50 gには何カロリーありますか？
アニスシードの50 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は18 g、脂質は8 gです。
アニスシードの150 gには何カロリーありますか？
アニスシードの150 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は53 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 171316 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
