食卓にあるものを知ろう
薄力粉
カロリーと栄養成分
強化、カルシウム強化
364
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物74 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 364 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.79 mg 65%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 183 µg 46%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 252 mg 19%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 107 mg 2%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.68 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 74 g | 1 g |
| 1食分 | 125 g | 455 | 13 g | 92 g | 1.2 g |
| 2食分 | 250 g | 910 | 26 g | 184 g | 2.5 g |
| ½食分 | 62.5 g | 228 | 6.5 g | 46 g | 0.6 g |
| 3食分 | 375 g | 1365 | 39 g | 276 g | 3.7 g |
| 4食分 | 500 g | 1820 | 52 g | 368 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 147 g | 2 g |
似た食品
薄力粉についてのよくある質問
薄力粉の100 gには何カロリーありますか？
薄力粉の100 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は74 g、脂質は1 gです。
薄力粉の1食分 (125 g)には何カロリーありますか？
薄力粉の1食分 (125 g)には455 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は92 g、脂質は1.2 gです。
薄力粉の2食分 (250 g)には何カロリーありますか？
薄力粉の2食分 (250 g)には910 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は184 g、脂質は2.5 gです。
薄力粉の½食分 (62.5 g)には何カロリーありますか？
薄力粉の½食分 (62.5 g)には228 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は46 g、脂質は0.6 gです。
薄力粉の3食分 (375 g)には何カロリーありますか？
薄力粉の3食分 (375 g)には1365 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は276 g、脂質は3.7 gです。
薄力粉の4食分 (500 g)には何カロリーありますか？
薄力粉の4食分 (500 g)には1820 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は368 g、脂質は4.9 gです。
薄力粉の50 gには何カロリーありますか？
薄力粉の50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は37 g、脂質は0.5 gです。
薄力粉の150 gには何カロリーありますか？
薄力粉の150 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は110 g、脂質は1.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 169754 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
