食卓にあるものを知ろう
小豆
カロリーと栄養成分
缶詰、加糖
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物55 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 218 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.63 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 107 µg 27%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 74 mg 6%
- カリウム 119 mg 3%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.27 mg 29%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3.8 g | 55 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1.9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5.7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7.6 g | 110 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9.5 g | 138 g | 0.1 g |
小豆についてのよくある質問
小豆の100 gには何カロリーありますか？
小豆の100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は55 g、脂質は0 gです。
小豆の50 gには何カロリーありますか？
小豆の50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は28 g、脂質は0 gです。
小豆の150 gには何カロリーありますか？
小豆の150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は83 g、脂質は0 gです。
小豆の200 gには何カロリーありますか？
小豆の200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は110 g、脂質は0.1 gです。
小豆の250 gには何カロリーありますか？
小豆の250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は138 g、脂質は0.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3245 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
