了解餐盤裡的營養
野豬
熱量與營養成分
野味肉類，熟，烤
160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 160 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60 mg 3%
- 膽固醇 77 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
- 膽鹼 117 mg 21%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 396 mg 8%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 13 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 份 | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 份 | 170 g | 272 | 48 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 份 | 255 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 4 份 | 340 g | 544 | 96 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
關於野豬的常見問題
野豬100 g含有多少熱量？
野豬100 g含有 160 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
野豬1 份 (85 g)含有多少熱量？
野豬1 份 (85 g)含有 136 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
野豬2 份 (170 g)含有多少熱量？
野豬2 份 (170 g)含有 272 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
野豬½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
野豬½ 份 (42.5 g)含有 68 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
野豬3 份 (255 g)含有多少熱量？
野豬3 份 (255 g)含有 408 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
野豬4 份 (340 g)含有多少熱量？
野豬4 份 (340 g)含有 544 kcal、96 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
野豬50 g含有多少熱量？
野豬50 g含有 80 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
野豬150 g含有多少熱量？
野豬150 g含有 240 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175298 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
