了解餐盤裡的營養
全麥果醬塔
熱量與營養成分
自製
366
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水60 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 366 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 8.5 g 43%
- 糖 37 g —
- 鈉 134 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 172 µg 19%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 生物素（B7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.72 mg 31%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 4.2 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.1 g | 30 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 6.3 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 8.4 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 11 g | 149 g | 35 g |
關於全麥果醬塔的常見問題
全麥果醬塔100 g含有多少熱量？
全麥果醬塔100 g含有 366 kcal、4.2 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
全麥果醬塔50 g含有多少熱量？
全麥果醬塔50 g含有 183 kcal、2.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
全麥果醬塔150 g含有多少熱量？
全麥果醬塔150 g含有 549 kcal、6.3 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
全麥果醬塔200 g含有多少熱量？
全麥果醬塔200 g含有 732 kcal、8.4 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
全麥果醬塔250 g含有多少熱量？
全麥果醬塔250 g含有 915 kcal、11 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1086 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
