了解餐盤裡的營養
全麥水果蛋糕
熱量與營養成分
自製
366
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水52 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 366 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 糖 29 g —
- 鈉 240 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 生物素（B7） 5 µg 17%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 167 mg 13%
- 鉀 297 mg 6%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.53 mg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 5.8 g | 52 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.9 g | 26 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 8.7 g | 79 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 12 g | 105 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 15 g | 131 g | 35 g |
關於全麥水果蛋糕的常見問題
全麥水果蛋糕100 g含有多少熱量？
全麥水果蛋糕100 g含有 366 kcal、5.8 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
全麥水果蛋糕50 g含有多少熱量？
全麥水果蛋糕50 g含有 183 kcal、2.9 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
全麥水果蛋糕150 g含有多少熱量？
全麥水果蛋糕150 g含有 549 kcal、8.7 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
全麥水果蛋糕200 g含有多少熱量？
全麥水果蛋糕200 g含有 732 kcal、12 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
全麥水果蛋糕250 g含有多少熱量？
全麥水果蛋糕250 g含有 915 kcal、15 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1072 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
