了解餐盤裡的營養
白米（布丁用）
熱量與營養成分
生
352
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水86 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 352 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 86 g 31%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.46 mg 9%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 84 mg 2%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.78 mg 34%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 5.6 g | 86 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2.8 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 8.4 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 11 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 14 g | 214 g | 2.3 g |
關於白米（布丁用）的常見問題
白米（布丁用）100 g含有多少熱量？
白米（布丁用）100 g含有 352 kcal、5.6 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
白米（布丁用）50 g含有多少熱量？
白米（布丁用）50 g含有 176 kcal、2.8 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
白米（布丁用）150 g含有多少熱量？
白米（布丁用）150 g含有 528 kcal、8.4 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
白米（布丁用）200 g含有多少熱量？
白米（布丁用）200 g含有 704 kcal、11 g 蛋白質、171 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
白米（布丁用）250 g含有多少熱量？
白米（布丁用）250 g含有 880 kcal、14 g 蛋白質、214 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-865 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
