了解餐盤裡的營養
白豆和棕豆
熱量與營養成分
乾
314
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水44 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 314 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 18 g 65%
- 糖 3.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 20 g | 44 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 22 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 30 g | 66 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 40 g | 88 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 50 g | 111 g | 6 g |
關於白豆和棕豆的常見問題
白豆和棕豆100 g含有多少熱量？
白豆和棕豆100 g含有 314 kcal、20 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
白豆和棕豆50 g含有多少熱量？
白豆和棕豆50 g含有 157 kcal、10 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
白豆和棕豆150 g含有多少熱量？
白豆和棕豆150 g含有 471 kcal、30 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
白豆和棕豆200 g含有多少熱量？
白豆和棕豆200 g含有 628 kcal、40 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
白豆和棕豆250 g含有多少熱量？
白豆和棕豆250 g含有 785 kcal、50 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 117 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
