了解餐盤裡的營養
白豆
熱量與營養成分
水煮,無油,不加鹽
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水19 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 膳食纖維 6.3 g 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9.7 g | 19 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.9 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 15 g | 28 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 20 g | 38 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 47 g | 0.9 g |
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白豆100 g含有 130 kcal、9.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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資料來源:tbca BRC0028T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維