了解餐盤裡的營養
小麥餅乾三明治
熱量與營養成分
配花生醬餡
495
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水49 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 495 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 鈉 807 mg 35%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 70 µg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 170 mg 13%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 347 mg 28%
- 鉀 297 mg 6%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.7 mg 30%
- 硒 21.8 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
相似食物
關於小麥餅乾三明治的常見問題
小麥餅乾三明治100 g含有多少熱量？
小麥餅乾三明治100 g含有 495 kcal、14 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
小麥餅乾三明治50 g含有多少熱量？
小麥餅乾三明治50 g含有 248 kcal、6.8 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
小麥餅乾三明治150 g含有多少熱量？
小麥餅乾三明治150 g含有 743 kcal、20 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
小麥餅乾三明治200 g含有多少熱量？
小麥餅乾三明治200 g含有 990 kcal、27 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
小麥餅乾三明治250 g含有多少熱量？
小麥餅乾三明治250 g含有 1238 kcal、34 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3877 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
