了解餐盤裡的營養
土耳其優格
熱量與營養成分
脂肪含量10%
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水3.1 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.5 g | 3.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.8 g | 1.6 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5.3 g | 4.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 6.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8.8 g | 7.8 g | 25 g |
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關於土耳其優格的常見問題
土耳其優格100 g含有多少熱量？
土耳其優格100 g含有 119 kcal、3.5 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
土耳其優格50 g含有多少熱量？
土耳其優格50 g含有 60 kcal、1.8 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
土耳其優格150 g含有多少熱量？
土耳其優格150 g含有 179 kcal、5.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
土耳其優格200 g含有多少熱量？
土耳其優格200 g含有 238 kcal、7 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
土耳其優格250 g含有多少熱量？
土耳其優格250 g含有 298 kcal、8.8 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 3047 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
