了解餐盤裡的營養
火雞白肉帶皮
熱量與營養成分
母雞，白肉和皮，烤
186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 186 kcal —
- 蛋白質 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 51.3 mg 2%
- 膽固醇 86.1 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 11.6 mg 73%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.28 mg 17%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 6.7 mg 1%
- 鐵 0.36 mg 2%
- 鎂 18.9 mg 5%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 356 mg 8%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
關於火雞白肉帶皮的常見問題
火雞白肉帶皮100 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮100 g含有 186 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
火雞白肉帶皮50 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮50 g含有 93 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
火雞白肉帶皮150 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮150 g含有 279 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
火雞白肉帶皮200 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮200 g含有 372 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火雞白肉帶皮250 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮250 g含有 465 kcal、81 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 761 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
