了解餐盤裡的營養
火雞白肉帶皮
熱量與營養成分
母雞，白肉和皮，生
137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 137 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 45.1 mg 2%
- 膽固醇 65.8 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 9.6 mg 60%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.81 µg 34%
礦物質
- 鈣 5.2 mg 0%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 16.8 mg 4%
- 磷 206 mg 16%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 0.87 mg 8%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 7.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 45 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 56 g | 0 g | 12 g |
關於火雞白肉帶皮的常見問題
火雞白肉帶皮100 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮100 g含有 137 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
火雞白肉帶皮50 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮50 g含有 69 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
火雞白肉帶皮150 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮150 g含有 206 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
火雞白肉帶皮200 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮200 g含有 274 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
火雞白肉帶皮250 g含有多少熱量？
火雞白肉帶皮250 g含有 343 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 760 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
