了解餐盤裡的營養
嬰兒食品火雞和米飯
熱量與營養成分
嬰兒食品，晚餐，火雞、米飯和蔬菜，幼兒
52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水7 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 19 mg 1%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 81 µg 9%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.65 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 6.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 34 mg 3%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2.3 g | 7 g | 1.2 g |
| 1 份 | 16 g | 8 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 2 份 | 32 g | 17 | 0.7 g | 2.3 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 8 g | 4 | 0.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 份 | 48 g | 25 | 1.1 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 4 份 | 64 g | 33 | 1.5 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 3.4 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 4.5 g | 14 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 5.7 g | 18 g | 3.1 g |
關於嬰兒食品火雞和米飯的常見問題
嬰兒食品火雞和米飯100 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯100 g含有 52 kcal、2.3 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯1 份 (16 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯1 份 (16 g)含有 8 kcal、0.4 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯2 份 (32 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯2 份 (32 g)含有 17 kcal、0.7 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯½ 份 (8 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯½ 份 (8 g)含有 4 kcal、0.2 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯3 份 (48 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯3 份 (48 g)含有 25 kcal、1.1 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯4 份 (64 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯4 份 (64 g)含有 33 kcal、1.5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯50 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯50 g含有 26 kcal、1.1 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯150 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯150 g含有 78 kcal、3.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172269 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
