了解餐盤裡的營養
嬰兒食品火雞和米飯
熱量與營養成分
嬰兒食品，晚餐，幼兒較大
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水8.6 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 23 mg 1%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 94 µg 10%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.69 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 7.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 37 mg 3%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 3.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2.4 g | 8.6 g | 0.9 g |
| 1 份 | 16 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 2 份 | 32 g | 18 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| ½ 份 | 8 g | 4 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 份 | 48 g | 27 | 1.1 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 4 份 | 64 g | 36 | 1.5 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3.6 g | 13 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4.7 g | 17 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5.9 g | 21 g | 2.3 g |
關於嬰兒食品火雞和米飯的常見問題
嬰兒食品火雞和米飯100 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯100 g含有 56 kcal、2.4 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯1 份 (16 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯1 份 (16 g)含有 9 kcal、0.4 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯2 份 (32 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯2 份 (32 g)含有 18 kcal、0.8 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯½ 份 (8 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯½ 份 (8 g)含有 4 kcal、0.2 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯3 份 (48 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯3 份 (48 g)含有 27 kcal、1.1 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯4 份 (64 g)含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯4 份 (64 g)含有 36 kcal、1.5 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯50 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯50 g含有 28 kcal、1.2 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
嬰兒食品火雞和米飯150 g含有多少熱量？
嬰兒食品火雞和米飯150 g含有 84 kcal、3.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
