了解餐盤裡的營養
湯姆起司
熱量與營養成分
牛奶製，產自薩瓦
361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水1 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 361 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 21 g 104%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 547 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 278 µg 31%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 47.6 µg 12%
- 維生素 B12 2 µg 85%
礦物質
- 鈣 600 mg 46%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 510 mg 41%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.31 mg 34%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 24 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 12 g | 0.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 35 g | 1.5 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 47 g | 1.9 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 59 g | 2.4 g | 73 g |
關於湯姆起司的常見問題
湯姆起司100 g含有多少熱量？
湯姆起司100 g含有 361 kcal、24 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
湯姆起司50 g含有多少熱量？
湯姆起司50 g含有 181 kcal、12 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
湯姆起司150 g含有多少熱量？
湯姆起司150 g含有 542 kcal、35 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
湯姆起司200 g含有多少熱量？
湯姆起司200 g含有 722 kcal、47 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
湯姆起司250 g含有多少熱量？
湯姆起司250 g含有 903 kcal、59 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 73 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12771 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
