了解餐盤裡的營養
過濾火雞
熱量與營養成分
嬰兒食品，肉
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水1.4 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 49 mg 2%
- 膽固醇 58 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
- 膽鹼 39.8 mg 7%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 135 mg 3%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 12 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 1.4 g | 6.2 g |
| 1 份 | 15 g | 17 | 1.7 g | 0.2 g | 0.9 g |
| 2 份 | 30 g | 33 | 3.5 g | 0.4 g | 1.9 g |
| ½ 份 | 7.5 g | 8 | 0.9 g | 0.1 g | 0.5 g |
| 3 份 | 45 g | 50 | 5.2 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 4 份 | 60 g | 67 | 6.9 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5.8 g | 0.7 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 17 g | 2.1 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 23 g | 2.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 29 g | 3.5 g | 16 g |
關於過濾火雞的常見問題
過濾火雞100 g含有多少熱量？
過濾火雞100 g含有 111 kcal、12 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
過濾火雞1 份 (15 g)含有多少熱量？
過濾火雞1 份 (15 g)含有 17 kcal、1.7 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
過濾火雞2 份 (30 g)含有多少熱量？
過濾火雞2 份 (30 g)含有 33 kcal、3.5 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
過濾火雞½ 份 (7.5 g)含有多少熱量？
過濾火雞½ 份 (7.5 g)含有 8 kcal、0.9 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
過濾火雞3 份 (45 g)含有多少熱量？
過濾火雞3 份 (45 g)含有 50 kcal、5.2 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
過濾火雞4 份 (60 g)含有多少熱量？
過濾火雞4 份 (60 g)含有 67 kcal、6.9 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
過濾火雞50 g含有多少熱量？
過濾火雞50 g含有 56 kcal、5.8 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
過濾火雞150 g含有多少熱量？
過濾火雞150 g含有 167 kcal、17 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
