了解餐盤裡的營養
Stir fried beef, takeaway
熱量與營養成分
120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水4.7 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 4 g —
- 鈉 550 mg 24%
- 膽固醇 17.3 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37.7 µg 4%
- 維生素 C 6.4 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 41.4 µg 35%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（B9） 28.7 µg 7%
- 維生素 B12 0.63 µg 26%
- 膽鹼 32.8 mg 6%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 98.5 mg 8%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 4.6 µg 8%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 8.9 g | 4.7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4.5 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 13 g | 7.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 18 g | 9.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 301 | 22 g | 12 g | 17 g |
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關於Stir fried beef, takeaway的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1981 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
