了解餐盤裡的營養
Spring roll with vegetables, deepfried, fast food
熱量與營養成分
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水22 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 485 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 50.5 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 53.5 µg 45%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 生物素（B7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（B9） 8.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 14.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 45.5 mg 4%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 13.5 mg 3%
- 磷 69 mg 6%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 4.5 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2.3 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 6.8 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 9.1 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 11 g | 55 g | 33 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1972 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
