了解餐盤裡的營養

Soup, pho, with meat

熱量與營養成分

77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水5.2 g
脂肪3.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 77 kcal —
  • 蛋白質 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 5.2 g 2%
  • 脂肪 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 365 mg 16%
  • 膽固醇 18 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 1 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.51 µg 21%
  • 膽鹼 18.4 mg 3%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 0.58 mg 3%
  • 鎂 7 mg 2%
  • 磷 49 mg 4%
  • 鉀 78 mg 2%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 硒 5.8 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g775.8 g5.2 g3.3 g
1 份245 g18914 g13 g8.2 g
2 份490 g37729 g26 g16 g
½ 份122.5 g947.1 g6.4 g4.1 g
3 份735 g56643 g38 g25 g
4 份980 g75557 g51 g33 g
50 g50 g392.9 g2.6 g1.7 g
150 g150 g1168.7 g7.8 g5 g
200 g200 g15412 g10 g6.7 g
250 g250 g19315 g13 g8.3 g

關於Soup, pho, with meat的常見問題

Soup, pho, with meat100 g含有多少熱量？

Soup, pho, with meat100 g含有 77 kcal、5.8 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Soup, pho, with meat1 份 (245 g)含有多少熱量？

Soup, pho, with meat1 份 (245 g)含有 189 kcal、14 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Soup, pho, with meat2 份 (490 g)含有多少熱量？

Soup, pho, with meat2 份 (490 g)含有 377 kcal、29 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Soup, pho, with meat½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？

Soup, pho, with meat½ 份 (122.5 g)含有 94 kcal、7.1 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Soup, pho, with meat3 份 (735 g)含有多少熱量？

Soup, pho, with meat3 份 (735 g)含有 566 kcal、43 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Soup, pho, with meat4 份 (980 g)含有多少熱量？

Soup, pho, with meat4 份 (980 g)含有 755 kcal、57 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Soup, pho, with meat50 g含有多少熱量？

Soup, pho, with meat50 g含有 39 kcal、2.9 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Soup, pho, with meat150 g含有多少熱量？

Soup, pho, with meat150 g含有 116 kcal、8.7 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 28310330 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維