了解餐盤裡的營養
牛西冷
熱量與營養成分
烤製，瘦肉和肥肉
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 53 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 5 mg 45%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
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關於牛西冷的常見問題
牛西冷100 g含有多少熱量？
牛西冷100 g含有 233 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
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牛西冷50 g含有 117 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
牛西冷150 g含有多少熱量？
牛西冷150 g含有 350 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
牛西冷200 g含有多少熱量？
牛西冷200 g含有 466 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
牛西冷250 g含有多少熱量？
牛西冷250 g含有 583 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
