了解餐盤裡的營養
奶油酥餅
熱量與營養成分
低脂
451
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水75 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 451 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 22 g —
- 鈉 571 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.4 mg 16%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 81 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.5 mg 0%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 88 mg 2%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 6.2 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 5.4 g | 75 g | 14 g |
| 1 份 | 11.8 g | 53 | 0.6 g | 8.8 g | 1.7 g |
| 2 份 | 23.6 g | 106 | 1.3 g | 18 g | 3.3 g |
| ½ 份 | 5.9 g | 27 | 0.3 g | 4.4 g | 0.8 g |
| 3 份 | 35.4 g | 160 | 1.9 g | 26 g | 5 g |
| 4 份 | 47.2 g | 213 | 2.5 g | 35 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2.7 g | 37 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 8.1 g | 112 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 11 g | 149 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 13 g | 187 g | 35 g |
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關於奶油酥餅的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 174087 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
