了解餐盤裡的營養
羊舌
熱量與營養成分
僅限肉類, 燉
289
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 289 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 80 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.45 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 7 µg 292%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 110 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 36 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 46 g | 0 g | 60 g |
關於羊舌的常見問題
羊舌100 g含有多少熱量？
羊舌100 g含有 289 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
羊舌50 g含有多少熱量？
羊舌50 g含有 145 kcal、9.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
羊舌150 g含有多少熱量？
羊舌150 g含有 434 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
羊舌200 g含有多少熱量？
羊舌200 g含有 578 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
羊舌250 g含有多少熱量？
羊舌250 g含有 723 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-427 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
