了解餐盤裡的營養
鹹味白醬
熱量與營養成分
使用全脂牛奶製作，自製
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水12 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 105 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 128 µg 14%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 136 mg 10%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 36 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4.4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.2 g | 5.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8.8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
關於鹹味白醬的常見問題
鹹味白醬100 g含有多少熱量？
鹹味白醬100 g含有 158 kcal、4.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
鹹味白醬50 g含有多少熱量？
鹹味白醬50 g含有 79 kcal、2.2 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
鹹味白醬150 g含有多少熱量？
鹹味白醬150 g含有 237 kcal、6.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
鹹味白醬200 g含有多少熱量？
鹹味白醬200 g含有 316 kcal、8.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
鹹味白醬250 g含有多少熱量？
鹹味白醬250 g含有 395 kcal、11 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-779 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
