了解餐盤裡的營養
鹹味白醬
熱量與營養成分
使用脫脂牛奶製作，自製
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水11 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 5.2 g —
- 鈉 102 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 80 µg 9%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.46 mg 9%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 142 mg 11%
- 鐵 0.17 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 188 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 35 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4.5 g | 11 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.3 g | 5.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6.8 g | 17 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
關於鹹味白醬的常見問題
鹹味白醬100 g含有多少熱量？
鹹味白醬100 g含有 118 kcal、4.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
鹹味白醬50 g含有多少熱量？
鹹味白醬50 g含有 59 kcal、2.3 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
鹹味白醬150 g含有多少熱量？
鹹味白醬150 g含有 177 kcal、6.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
鹹味白醬200 g含有多少熱量？
鹹味白醬200 g含有 236 kcal、9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
鹹味白醬250 g含有多少熱量？
鹹味白醬250 g含有 295 kcal、11 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-778 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
