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炒馬鈴薯
熱量與營養成分
煎炒、預炸、冷凍、煮熟
156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水23 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 鈉 77 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.54 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.63 mg 4%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 570 mg 12%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.13 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.8 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 12 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.2 g | 35 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.6 g | 46 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
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關於炒馬鈴薯的常見問題
炒馬鈴薯100 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯100 g含有 156 kcal、2.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
炒馬鈴薯50 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯50 g含有 78 kcal、1.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
炒馬鈴薯150 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯150 g含有 234 kcal、4.2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
炒馬鈴薯200 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯200 g含有 312 kcal、5.6 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
炒馬鈴薯250 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯250 g含有 390 kcal、7 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 4027 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
