了解餐盤裡的營養
炒馬鈴薯
熱量與營養成分
用鵝油煎炒
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水21 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 266 mg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 2.4 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1.2 g | 10 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 3.7 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 4.9 g | 42 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 6.1 g | 52 g | 29 g |
關於炒馬鈴薯的常見問題
炒馬鈴薯100 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯100 g含有 200 kcal、2.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
炒馬鈴薯50 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯50 g含有 100 kcal、1.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
炒馬鈴薯150 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯150 g含有 300 kcal、3.7 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
炒馬鈴薯200 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯200 g含有 400 kcal、4.9 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
炒馬鈴薯250 g含有多少熱量？
炒馬鈴薯250 g含有 500 kcal、6.1 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 4036 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
