了解餐盤裡的營養
蘇打餅干
熱量與營養成分
亦含牡蠣餅、蘇打餅、湯餅、全麥或全穀物餅乾
413
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水64 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 413 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 6.6 g 24%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 811 mg 35%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 11.3 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.65 mg 13%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 106 µg 27%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 8.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 29.2 mg 2%
- 鐵 5.4 mg 30%
- 鎂 81.3 mg 19%
- 磷 242 mg 19%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.33 mg 37%
- 錳 1.8 mg 80%
- 硒 8.5 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 13 g | 64 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 6.4 g | 32 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 19 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 26 g | 128 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 32 g | 160 g | 22 g |
關於蘇打餅干的常見問題
蘇打餅干100 g含有多少熱量？
蘇打餅干100 g含有 413 kcal、13 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
蘇打餅干50 g含有多少熱量？
蘇打餅干50 g含有 207 kcal、6.4 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
蘇打餅干150 g含有多少熱量？
蘇打餅干150 g含有 620 kcal、19 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
蘇打餅干200 g含有多少熱量？
蘇打餅干200 g含有 826 kcal、26 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
蘇打餅干250 g含有多少熱量？
蘇打餅干250 g含有 1033 kcal、32 g 蛋白質、160 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7066 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
