了解餐盤裡的營養
蘇打餅干
熱量與營養成分
也含牡蠣、蘇打、湯用，表面無鹽
423
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水72 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 423 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 383 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 9.2 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.68 mg 57%
- 核黃素（B2） 0.56 mg 43%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（B5） 0.46 mg 9%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 204 µg 51%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
礦物質
- 鈣 27.6 mg 2%
- 鐵 5.3 mg 29%
- 鎂 27.7 mg 7%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.63 mg 28%
- 硒 7 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 10 g | 72 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5.1 g | 36 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 15 g | 108 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 20 g | 144 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 180 g | 23 g |
關於蘇打餅干的常見問題
蘇打餅干100 g含有多少熱量？
蘇打餅干100 g含有 423 kcal、10 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
蘇打餅干50 g含有多少熱量？
蘇打餅干50 g含有 212 kcal、5.1 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
蘇打餅干150 g含有多少熱量？
蘇打餅干150 g含有 635 kcal、15 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
蘇打餅干200 g含有多少熱量？
蘇打餅干200 g含有 847 kcal、20 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
蘇打餅干250 g含有多少熱量？
蘇打餅干250 g含有 1058 kcal、26 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
