了解餐盤裡的營養
朗姆巴巴
熱量與營養成分
自製
222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水33 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 222 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 糖 20 g —
- 鈉 59 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 6.4 µg 21%
- 葉酸（B9） 46 µg 12%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.81 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 69 mg 6%
- 鉀 98 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 3.7 g | 33 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.9 g | 17 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 5.6 g | 50 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 7.4 g | 66 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 9.3 g | 83 g | 19 g |
關於朗姆巴巴的常見問題
朗姆巴巴100 g含有多少熱量？
朗姆巴巴100 g含有 222 kcal、3.7 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
朗姆巴巴50 g含有多少熱量？
朗姆巴巴50 g含有 111 kcal、1.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
朗姆巴巴150 g含有多少熱量？
朗姆巴巴150 g含有 333 kcal、5.6 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
朗姆巴巴200 g含有多少熱量？
朗姆巴巴200 g含有 444 kcal、7.4 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
朗姆巴巴250 g含有多少熱量？
朗姆巴巴250 g含有 555 kcal、9.3 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1111 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
