了解餐盤裡的營養
去骨羊肩肉卷
熱量與營養成分
紐西蘭, 進口, 網兜, 可分離瘦肉和脂肪, 生的
252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.2 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 252 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 61 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 0.2 g | 20 g |
| 1 份 | 113 g | 285 | 19 g | 0.2 g | 23 g |
| 2 份 | 226 g | 570 | 38 g | 0.5 g | 46 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 142 | 9.5 g | 0.1 g | 12 g |
| 3 份 | 339 g | 854 | 57 g | 0.7 g | 69 g |
| 4 份 | 452 g | 1139 | 76 g | 0.9 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.5 g | 0.1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 0.3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 34 g | 0.4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 42 g | 0.5 g | 51 g |
相似食物
關於去骨羊肩肉卷的常見問題
去骨羊肩肉卷100 g含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷100 g含有 252 kcal、17 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷1 份 (113 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷1 份 (113 g)含有 285 kcal、19 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷2 份 (226 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷2 份 (226 g)含有 570 kcal、38 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷½ 份 (56.5 g)含有 142 kcal、9.5 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷3 份 (339 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷3 份 (339 g)含有 854 kcal、57 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷4 份 (452 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷4 份 (452 g)含有 1139 kcal、76 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 92 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷50 g含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷50 g含有 126 kcal、8.5 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷150 g含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷150 g含有 378 kcal、25 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174464 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
