了解餐盤裡的營養
去骨羊肩肉卷
熱量與營養成分
紐西蘭, 進口, 網兜, 僅含瘦肉, 熟的, 慢烤
199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 199 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 維生素 B12 2.3 µg 95%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 197 mg 16%
- 鉀 337 mg 7%
- 鋅 5 mg 45%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 份 | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 份 | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 份 | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 份 | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
關於去骨羊肩肉卷的常見問題
去骨羊肩肉卷100 g含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷100 g含有 199 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷1 份 (85 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷1 份 (85 g)含有 169 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷2 份 (170 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷2 份 (170 g)含有 338 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷½ 份 (42.5 g)含有 85 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷3 份 (255 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷3 份 (255 g)含有 507 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷4 份 (340 g)含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷4 份 (340 g)含有 677 kcal、86 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷50 g含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷50 g含有 100 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
去骨羊肩肉卷150 g含有多少熱量？
去骨羊肩肉卷150 g含有 299 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172627 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
