了解餐盤裡的營養
岩石蛋糕
熱量與營養成分
自製
386
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水62 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 386 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 62 g 22%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 32 g —
- 鈉 382 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 92 mg 7%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.38 mg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.3 g | 62 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.7 g | 31 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8 g | 93 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 124 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 13 g | 155 g | 37 g |
關於岩石蛋糕的常見問題
岩石蛋糕100 g含有多少熱量？
岩石蛋糕100 g含有 386 kcal、5.3 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
岩石蛋糕50 g含有多少熱量？
岩石蛋糕50 g含有 193 kcal、2.7 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
岩石蛋糕150 g含有多少熱量？
岩石蛋糕150 g含有 579 kcal、8 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
岩石蛋糕200 g含有多少熱量？
岩石蛋糕200 g含有 772 kcal、11 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
岩石蛋糕250 g含有多少熱量？
岩石蛋糕250 g含有 965 kcal、13 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1109 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
