了解餐盤裡的營養
烤雞
熱量與營養成分
烤雞，純肉，煮熟、烤製
167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.6 g 9%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 75 mg 3%
- 膽固醇 75 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（B5） 0.97 mg 19%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 24.6 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 份 | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 份 | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ 份 | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 份 | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 份 | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
關於烤雞的常見問題
烤雞100 g含有多少熱量？
烤雞100 g含有 167 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
烤雞1 份 (140 g)含有多少熱量？
烤雞1 份 (140 g)含有 234 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
烤雞2 份 (280 g)含有多少熱量？
烤雞2 份 (280 g)含有 468 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
烤雞½ 份 (70 g)含有多少熱量？
烤雞½ 份 (70 g)含有 117 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
烤雞3 份 (420 g)含有多少熱量？
烤雞3 份 (420 g)含有 701 kcal、105 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
烤雞4 份 (560 g)含有多少熱量？
烤雞4 份 (560 g)含有 935 kcal、140 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
烤雞50 g含有多少熱量？
烤雞50 g含有 84 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
烤雞150 g含有多少熱量？
烤雞150 g含有 251 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172395 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
