了解餐盤裡的營養
蔬菜飯
熱量與營養成分
搭配白米,未加鹽
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水21 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2.7 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.4 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 4.1 g | 32 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5.4 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6.8 g | 53 g | 6.3 g |
關於蔬菜飯的常見問題
蔬菜飯100 g含有多少熱量?
蔬菜飯100 g含有 122 kcal、2.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
蔬菜飯50 g含有多少熱量?
蔬菜飯50 g含有 61 kcal、1.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
蔬菜飯150 g含有多少熱量?
蔬菜飯150 g含有 183 kcal、4.1 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
蔬菜飯200 g含有多少熱量?
蔬菜飯200 g含有 244 kcal、5.4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
蔬菜飯250 g含有多少熱量?
蔬菜飯250 g含有 305 kcal、6.8 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0525A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維