了解餐盤裡的營養
蔬菜飯
熱量與營養成分
搭配糙米，添加鹽
104
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水16 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 104 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.5 g | 16 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.3 g | 8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.8 g | 24 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 5 g | 32 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 6.3 g | 40 g | 6.9 g |
關於蔬菜飯的常見問題
蔬菜飯100 g含有多少熱量？
蔬菜飯100 g含有 104 kcal、2.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
蔬菜飯50 g含有多少熱量？
蔬菜飯50 g含有 52 kcal、1.3 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
蔬菜飯150 g含有多少熱量？
蔬菜飯150 g含有 156 kcal、3.8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
蔬菜飯200 g含有多少熱量？
蔬菜飯200 g含有 208 kcal、5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
蔬菜飯250 g含有多少熱量？
蔬菜飯250 g含有 260 kcal、6.3 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0526A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
