了解餐盤裡的營養
蔬菜飯
熱量與營養成分
搭配糙米，未加鹽
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水17 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2.8 g | 17 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.4 g | 8.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 4.1 g | 25 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5.5 g | 34 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6.9 g | 42 g | 7 g |
關於蔬菜飯的常見問題
蔬菜飯100 g含有多少熱量？
蔬菜飯100 g含有 109 kcal、2.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
蔬菜飯50 g含有多少熱量？
蔬菜飯50 g含有 55 kcal、1.4 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
蔬菜飯150 g含有多少熱量？
蔬菜飯150 g含有 164 kcal、4.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
蔬菜飯200 g含有多少熱量？
蔬菜飯200 g含有 218 kcal、5.5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
蔬菜飯250 g含有多少熱量？
蔬菜飯250 g含有 273 kcal、6.9 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0527A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
