了解餐盤裡的營養
海鮮飯
熱量與營養成分
配糙米,不加鹽
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水11 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 8.7 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.4 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 13 g | 17 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 17 g | 23 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 22 g | 29 g | 6.6 g |
關於海鮮飯的常見問題
海鮮飯100 g含有多少熱量?
海鮮飯100 g含有 108 kcal、8.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
海鮮飯50 g含有多少熱量?
海鮮飯50 g含有 54 kcal、4.4 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
海鮮飯150 g含有多少熱量?
海鮮飯150 g含有 162 kcal、13 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
海鮮飯200 g含有多少熱量?
海鮮飯200 g含有 216 kcal、17 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
海鮮飯250 g含有多少熱量?
海鮮飯250 g含有 270 kcal、22 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0523A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維