了解餐盤裡的營養
海鮮飯
熱量與營養成分
配糙米,加鹽
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水11 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 9.3 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.6 g | 5.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 14 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 19 g | 22 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 23 g | 27 g | 6.7 g |
關於海鮮飯的常見問題
海鮮飯100 g含有多少熱量?
海鮮飯100 g含有 107 kcal、9.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
海鮮飯50 g含有多少熱量?
海鮮飯50 g含有 54 kcal、4.6 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
海鮮飯150 g含有多少熱量?
海鮮飯150 g含有 161 kcal、14 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
海鮮飯200 g含有多少熱量?
海鮮飯200 g含有 214 kcal、19 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
海鮮飯250 g含有多少熱量?
海鮮飯250 g含有 268 kcal、23 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0522A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維