了解餐盤裡的營養

米

熱量與營養成分

白色，預煮，乾燥，未煮熟，含鹽1%

361

大卡kcal 每 100 g

蛋白質7.9 g

碳水80 g

脂肪0.2 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 361 kcal —
蛋白質 7.9 g 16%
碳水化合物 80 g 29%
脂肪 0.2 g 0%
飽和脂肪 0 g 0%
膳食纖維 1.5 g 5%
糖 0.1 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	361	7.9 g	80 g	0.2 g
50 g	50 g	181	4 g	40 g	0.1 g
150 g	150 g	542	12 g	120 g	0.3 g
200 g	200 g	722	16 g	159 g	0.4 g
250 g	250 g	903	20 g	199 g	0.5 g

關於米的常見問題

米100 g含有多少熱量？

米100 g含有 361 kcal、7.9 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

米50 g含有多少熱量？

米50 g含有 181 kcal、4 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

米150 g含有多少熱量？

米150 g含有 542 kcal、12 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

米200 g含有多少熱量？

米200 g含有 722 kcal、16 g 蛋白質、159 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

米250 g含有多少熱量？

米250 g含有 903 kcal、20 g 蛋白質、199 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：slv 2483 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維