了解餐盤裡的營養

米餅乾

熱量與營養成分

嬰兒食品，點心

365
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水74 g
脂肪0.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 365 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 74 g 27%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 飽和脂肪 0.3 g 1%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 29 g —
  • 鈉 529 mg 23%
  • 膽固醇 2 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 0.95 mg 5%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 134 mg 11%
  • 鉀 136 mg 3%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 銅 0.35 mg 39%
  • 錳 1.6 mg 69%
  • 硒 7.6 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36512 g74 g0.7 g
50 g50 g1836 g37 g0.3 g
150 g150 g54818 g111 g1 g
200 g200 g73024 g148 g1.3 g
250 g250 g91330 g184 g1.6 g

關於米餅乾的常見問題

米餅乾100 g含有多少熱量？

米餅乾100 g含有 365 kcal、12 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

米餅乾50 g含有多少熱量？

米餅乾50 g含有 183 kcal、6 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

米餅乾150 g含有多少熱量？

米餅乾150 g含有 548 kcal、18 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

米餅乾200 g含有多少熱量？

米餅乾200 g含有 730 kcal、24 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

米餅乾250 g含有多少熱量？

米餅乾250 g含有 913 kcal、30 g 蛋白質、184 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 7204 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維