了解餐盤裡的營養
大黃
熱量與營養成分
冷凍，煮熟，加糖
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水29 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 29 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 3.3 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 21.1 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 145 mg 11%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 96 mg 2%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0.9 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.4 g | 29 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.2 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 0.6 g | 44 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 0.8 g | 58 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 1 g | 73 g | 0.1 g |
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關於大黃的常見問題
大黃100 g含有多少熱量？
大黃100 g含有 116 kcal、0.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
大黃50 g含有多少熱量？
大黃50 g含有 58 kcal、0.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
大黃150 g含有多少熱量？
大黃150 g含有 174 kcal、0.6 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
大黃200 g含有多少熱量？
大黃200 g含有 232 kcal、0.8 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
大黃250 g含有多少熱量？
大黃250 g含有 290 kcal、1 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1679 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
