了解餐盤裡的營養
紅甜椒
熱量與營養成分
炒
133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水4.8 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 133 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 21 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 138 µg 15%
- 維生素 C 163 mg 181%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.1 mg 21%
- 維生素 K 16.4 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.95 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 23 mg 2%
- 鉀 193 mg 4%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.12 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 1 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.5 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 1.6 g | 7.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 2.1 g | 9.5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 2.6 g | 12 g | 32 g |
關於紅甜椒的常見問題
紅甜椒100 g含有多少熱量？
紅甜椒100 g含有 133 kcal、1 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
紅甜椒50 g含有多少熱量？
紅甜椒50 g含有 67 kcal、0.5 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
紅甜椒150 g含有多少熱量？
紅甜椒150 g含有 200 kcal、1.6 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
紅甜椒200 g含有多少熱量？
紅甜椒200 g含有 266 kcal、2.1 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
紅甜椒250 g含有多少熱量？
紅甜椒250 g含有 333 kcal、2.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5417 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
