了解餐盤裡的營養
紅扁豆瓣
熱量與營養成分
乾燥，在無鹽水中煮熟
102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水17 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 膳食纖維 6.3 g 23%
- 糖 0.4 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.1 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1.8 g |
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資料來源：CoFID (UK) 13-658 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
