了解餐盤裡的營養
紫甘藍沙拉
熱量與營養成分
生食，佐醋醃料
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水3.5 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 3.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1.3 g | 3.5 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.6 g | 1.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 1.9 g | 5.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 2.5 g | 6.9 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 3.1 g | 8.7 g | 19 g |
關於紫甘藍沙拉的常見問題
紫甘藍沙拉100 g含有多少熱量？
紫甘藍沙拉100 g含有 93 kcal、1.3 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
紫甘藍沙拉50 g含有多少熱量？
紫甘藍沙拉50 g含有 47 kcal、0.6 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
紫甘藍沙拉150 g含有多少熱量？
紫甘藍沙拉150 g含有 140 kcal、1.9 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
紫甘藍沙拉200 g含有多少熱量？
紫甘藍沙拉200 g含有 186 kcal、2.5 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
紫甘藍沙拉250 g含有多少熱量？
紫甘藍沙拉250 g含有 233 kcal、3.1 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X2A1130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
