了解餐盤裡的營養
洛林鹹派
熱量與營養成分
全麥酥皮，自製
354
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水18 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 354 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 13 g 67%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 587 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 232 µg 26%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 生物素（B7） 8.2 µg 27%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 206 mg 16%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 272 mg 22%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.47 mg 20%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 33 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
關於洛林鹹派的常見問題
洛林鹹派100 g含有多少熱量？
洛林鹹派100 g含有 354 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
洛林鹹派50 g含有多少熱量？
洛林鹹派50 g含有 177 kcal、7.9 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
洛林鹹派150 g含有多少熱量？
洛林鹹派150 g含有 531 kcal、24 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
洛林鹹派200 g含有多少熱量？
洛林鹹派200 g含有 708 kcal、32 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
洛林鹹派250 g含有多少熱量？
洛林鹹派250 g含有 885 kcal、40 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-953 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
