了解餐盤裡的營養
起司雞蛋鹹派
熱量與營養成分
自製
305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水15 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 305 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 10 g 52%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 310 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 136 µg 15%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 7.5 µg 25%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 259 mg 20%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 216 mg 17%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 28 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 13 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.3 g | 7.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 37 g | 56 g |
關於起司雞蛋鹹派的常見問題
起司雞蛋鹹派100 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派100 g含有 305 kcal、13 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
起司雞蛋鹹派50 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派50 g含有 153 kcal、6.3 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
起司雞蛋鹹派150 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派150 g含有 458 kcal、19 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
起司雞蛋鹹派200 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派200 g含有 610 kcal、25 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
起司雞蛋鹹派250 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派250 g含有 763 kcal、31 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-948 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
