了解餐盤裡的營養
起司雞蛋鹹派
熱量與營養成分
全麥，自製
294
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水16 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 294 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 12 g 59%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 310 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 244 µg 27%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 8.3 µg 28%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 240 mg 18%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 259 mg 21%
- 鉀 173 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.43 mg 19%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 32 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 13 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.5 g | 7.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 20 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 26 g | 31 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 33 g | 39 g | 51 g |
關於起司雞蛋鹹派的常見問題
起司雞蛋鹹派100 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派100 g含有 294 kcal、13 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
起司雞蛋鹹派50 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派50 g含有 147 kcal、6.5 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
起司雞蛋鹹派150 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派150 g含有 441 kcal、20 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
起司雞蛋鹹派200 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派200 g含有 588 kcal、26 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
起司雞蛋鹹派250 g含有多少熱量？
起司雞蛋鹹派250 g含有 735 kcal、33 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-995 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
