了解餐盤裡的營養
Quark with fruit
熱量與營養成分
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水7.3 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 7.3 g —
- 鈉 110 mg 5%
- 膽固醇 28.6 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 75.8 µg 8%
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 15.8 µg 4%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
- 膽鹼 18.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 154 mg 12%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 136 mg 11%
- 鉀 62.2 mg 1%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 10.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.8 g | 7.3 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.4 g | 3.6 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 10 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 18 g | 21 g |
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關於Quark with fruit的常見問題
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Quark with fruit100 g含有 130 kcal、6.8 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
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Quark with fruit50 g含有 65 kcal、3.4 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
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Quark with fruit150 g含有 195 kcal、10 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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Quark with fruit200 g含有 260 kcal、14 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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Quark with fruit250 g含有 325 kcal、17 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
