了解餐盤裡的營養
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat
熱量與營養成分
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水3.5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 31 mg 1%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.3 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.45 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（B9） 2.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.59 µg 25%
- 膽鹼 16.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 207 mg 17%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 7.1 µg 13%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 12 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.8 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 18 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 23 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 29 g | 8.8 g | 1.3 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 333 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
